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重庆华翎钢管舞训练教你跳钢管舞动作技巧 ​

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重庆华翎钢管舞训练教你跳钢管舞动作技巧 ​

发布日期:2018-05-18 作者: 点击:

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钢管舞,是指使用钢管为道具,进行攀爬、旋转、倒立等动作来完结有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具有性感表演性以及文娱健身价值。其健身价值不行疏忽。钢管技巧动作的特色主要是:转、翻、挂、开叉。相关技巧动作介绍如下:下面就教教跳钢管舞的动作技巧。


过程/办法


单手单腿勾转:只手抓着钢管,身体离管顺着正方向走两三圈,凭借转的惯性,一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转,这时另一只腿往后微弯,腰部笔挺身体微弯顺势而转。转的动作一般在两到三圈。


单手后翻转:右手抓管,顺着正方向走圈,左腿先向前划起,双手拿管,左腿落地时反身划起右腿,以左腿为重心,这时腰部笔挺右腿微弯向后缠管而转,整个身体顺着反身转的惯性往后绕管而转,转的时分松开左手,背朝管,左脚挨管,右腿离管,身体弯出,与钢管坚持间隔,双腿落地时微开跪在地上。


双手飞转:只手拿钢管顺着正方向走圈,凭借转惯性,另一只手也捉住钢管,笔挺身体向上飞起来顺势转圈,转的时分面朝钢管,也可曲折小腿。这种转法一般转两到三圈,也有转的圈数更多的。 


单手飞管:只手拿钢管顺着正方向走圈,凭借转惯性,另一只手也捉住钢管,笔挺身体向上飞起来顺势转圈,转的时分面朝钢管,也可曲折小腿,转的过程中铺开一只。


单腿飞管:只手抓管,身体离管顺着正方向走圈,凭借转的惯性,一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转,转稳好铺开手,整个身体靠一只腿转动,这时脸朝上或朝下。这动作其实是在单手单腿转的根底下松手而转。


磨管:上到钢管顶部,只手抓管,双腿夹管,身体把握平衡后前后或上下晃动,双手自在活动,双腿内侧活动的时分就是磨管。 


坐管:上到钢管上部,双腿夹管直起身体,双腿穿插呈二郞腿夹住钢管,以坐的姿态固定身体,双手、上身活动自若。


双脚缠管:上到钢管上部,双腿夹管直起身体,双脚穿插缠管固定身体,这时双手和腰部活动自若。


坐管


双腿倒挂:是最基本的倒挂动作。上到钢管顶部,只手抓管,双腿夹管,身体把握平衡后往向直下,双手自在活动,这时双腿朝上头朝下。 


倒蝎子:这个动作看起来难度比较高,但把握了它的技巧做起来很简单。双手抓管,身体向上跃,双腿翻开夹住钢管,这时双腿夹住管上部,面朝钢管头朝下。双手捉住钢管,调整双脚的位置,一只脚勾住钢管,另一只脚挨在钢管,双脚好像夹住钢管,其实勾住钢管的那只脚便可承受整个身体,让身体、手、一只腿活动自若,手抓钢管(手一高一低抓住钢管更便利身体的活动),以双手双脚的力气操控整个身体活动,兴起臀部,让身体在管上倒匍匐,像倒上管一样。整个动作主要靠双手和双脚的力气支撑。这个动作也可先爬上钢管顶部后再按次序做出来。


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关键词:重庆钢管舞培训

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