重庆钢管舞教练培训班

新闻分类

产品分类

联系我们

企业名称:重庆华翎钢管舞艺术培训中心

联系人:尹老师

电话:023-63797971

手机:15310156430

邮箱:907440956@qq.com

网址:www.cqhlggw.com

传真:15310156430

地址:重庆市渝中区民权路89号L3层001-4商铺


跳肚皮舞有哪些功效你知道吗?

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 舞蹈知识

跳肚皮舞有哪些功效你知道吗?

发布日期:2019-08-07 作者: 点击:

  肚皮舞是较为女性的舞蹈,其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部,舞姿优美,变化多端,而且多彰显阿拉伯风情,以神秘着称。近些年,肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。重庆舞蹈培训老师告诉大家肚皮舞的功效。

  一:恰到好处的运动量,减去腹部赘肉

  肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈,所以看上去运动量不是很大。但是,只要你认真跳上10分钟,呼吸就会变得急促,不知不觉中满头大汗;如果跳上30分钟,你将不停地擦拭脸上流淌的汗水。

  二:塑造女性身体曲线

  众所周知,胸部、腹部、臀部、腰部,这些部位的柔美曲线是性感女神的首要条件。在跳肚皮舞的过程中,胸部、腹部、臀部以及腰部周围的肌肉都会随节奏扭动,非常有利于这些部位减肥以及肌肉的锻炼。

  三:保护女性健康的康复

  肚皮舞能有效地利用平时不经常使用的腹部周围肌肉,对体内的脏器有着非常好的锻炼效果。另外,肚皮舞还能缓解痛经或月经不调等症状。

  四:部分肌肉的强化运动,自我弥补身材缺陷

  肚皮舞属于有氧运动,在运动过程中,可向体内输送大量的氧气,同时伸缩全身的肌肉。而且,在肚皮舞的部分动作中,会集中使用身体的某一个部位,因此还具有强化肌肉的效果。

  五:不会有枯燥感,这是一种让人兴奋的塑身法

  肚皮舞塑身法与一般的减肥方法不同,它还增加了“趣味”和“快乐”这两个要素。跟随着神秘的音乐节奏,尽情地扭动着身体,你的身心马上会变得轻松、自由。身体的扭动臀部围巾上的小铁片发出清脆的响声,在着欢快的氛围中,减肥的压迫感自然地转变为无穷的快乐。

  六:消除压力,培养自信心的精神舞蹈

  肚皮舞与其它运动不同,它有助于舞者的精神健康,因为在跳肚皮舞的过程中,你会忘却所有的烦恼和压力。从肚皮舞本质来看,那是一重要摆脱所有束缚的原始欲望的表现。所以,我们在跳肚皮舞时,就能体验到无限的自由和无穷的解脱感。


本文网址:http://www.cqhlggw.com/news/523.html

关键词:重庆舞蹈培训,重庆钢管舞培训

最近浏览:

在线客服
分享 一键分享
欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码
邮箱
邮箱
地址
地址